工作、生活壓力大，容易造成全身肌肉硬邦邦。因此男女老少都喜歡到美容會館、養生館或按摩館「鬆｣一下。然而很多時候按摩的效果頂多就只能撐個一、兩天。這是為什麼呢? 事實上若是骨頭、關節錯位了，再怎麼按摩，也只是暫時把被壓迫的肌肉放鬆，骨頭仍不再正確的位置上。其實您需要的是整復推拿，但整復是什麼?本篇文章希望可以解決您對整復推拿的疑惑，了解整復是什麼，還有整復推拿的好處。而招牌林立的整復推拿館、整脊館、整復所，要如何從中挑選? 更重要是如何慎選有安全性的整復推薦。

身體有酸麻痛的狀況，90%是因為骨頭不正所導致，只有10%是真正因為肌肉勞損或沾黏所造成，所謂骨正則筋順，骨正則肌鬆，骨正(根)➡️筋順(樹)➡️肌鬆(果)，這是『因果的關係』，因為骨頭是硬的，骨頭如果偏位歪斜了，會使得軟組織肌肉筋膜被拉扯擠壓而緊繃、甚至撕裂拉傷造成沾黏，進而壓迫到神經，造成身體會有酸、痛、麻、無力等情況，所以骨頭偏位歪斜是『因』，酸痛麻無力感是『果』，把全身骨頭正位就是把造成的源頭解決，骨架正了，筋脈跟著順暢了，接著肌肉就自然放鬆了，如此才能讓身體達到自然輕鬆，循環代謝變好。很多人長期都是透過按摩來放鬆，但幾天後仍然還是會常有酸痛產生，那就要檢視是否因為骨頭不正所導致造成的。這時尋求整復推拿的協助就對了。

 

 

 

然而整復是什麼? 整復著重的是解決「身體結構失衡」，也就是因為骨骼、關節錯位，或肌肉不平衡引起的症狀，藉由施術者的手去調整、矯正偏移、不平衡的骨骼關節肌肉，排除神經壓迫情況，使身體恢復無痛且最大的活動度。簡單來說整復是一種徒手調理筋骨的方式，手法大概包括拉伸、按壓、撥筋、整骨等。而整復推拿的推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織。

整復最大的優點是不需承擔任何藥物或手術風險，就能恢復關節活動性。多數人經過整復後，身體會頓然覺得很「鬆」，這是因為錯誤的關節排位導致的脊椎壓力被除去了，使脊椎上的神經細胞恢復原本的效率，人當然也就覺得「鬆」了。

筋骨就像感冒治好後還會再感冒嗎？當然是可能的。一樣的道理，整復完後骨頭會正位，身體姿勢保持正確，可以維持一陣子，如果姿勢常常不正確，骨頭還是會容易再跑掉偏位。工作環境需長期維持同一種姿勢、回家喜歡躺沙發或床上看東西、常低頭看手機等，都是容易造成骨頭偏位身體痠痛不舒服的主要原因。所以整骨多久一次呢?如果骨骼跟關節的位移狀況很輕微，那麼通常整復整骨1次就OK了，如果是比較嚴重的錯位，1週回診2–3次也是有的，如果無法改變環境，建議可以定期保養調理。期間長短可依個人身體狀況與經濟考量而定，一般會建議大約1～2個月保養1次。不過整復的效果到底可以撐多久，真的因人的體質而異(肌肉的素質、生活的習慣)。建議由您的整復師來評估您整骨多久一次是合宜的，因此慎選安心且有安全性的整復推薦很重要。

台灣其實沒有規定整復師執業要有照(目前開始有在推行證照，但尚未強制持照營業)！不管是整復業界或是醫學界，都是良莠不齊。坊間許多國術館師父、整復推拿師或美式整脊師大力道扭轉病人的骨頭，整得人疼痛唉叫，尤其大幅度扭轉頸部，實在很危險。大家在找整復推薦時，需搞清楚幫您施術的人是否持有通過國家考試，而非一般民間工會發放的証照。

整復推薦位於中正紀念堂國家戲劇院對面的力學整復推拿，館長有多年整復經驗，擅長結合運動按摩和傳統整復推拿的技巧。服務項目有整骨和運動按摩，整復依部位計價，從手或腳單一部位、頸背腰臀到全身都可選。他們除了會先聽取客人的訴求，整復師也會當場幫客人檢查及評估身體狀況，建議每個人適合的調理課程。在幫客人整復前，他們會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復。館長吳師父領有國家級證照，擅長結合運動按摩、美式整脊和傳統整復推拿的技巧，透過西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行具安全性的整復推拿手法。

現在您是否對整復推拿有較多的了解，與其每週找人按摩，越按手勁越吃越重。建議您尋找有安全性的整復推拿，進行您的調理與「鬆一下」。希望這篇能稍微幫到您！

 

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